Spokojny i zdrowy czas świąt |
Przed nami Święta Bożego Narodzenia, chwile pełne radości i wyjątkowej atmosfery, spotkania z rodziną i przyjaciółmi. Tradycyjne święta to także suto zastawiony stół, pełen przysmaków i kalorii. Jak spędzić ten czas zdrowo i bez bólu brzucha?
Zdrowe odżywianie w okresie Świąt Bożego Narodzenia wcale nie jest takie trudne, jak nam się wydaje. Podczas wigilijnej kolacji kusi nas wiele różnych smakołyków, musimy jednak pamiętać, że okres świąteczny wcale nie musi oznaczać całego tygodnia świętowania przy stole.
Wigilia bez bólu brzucha
Eksperci z portalu PoProstuZdrowo.pl przygotowali kilka porad, które pomogą nam spokojnie i zdrowo spędzić święta, oto one:
Zapomnij o nerwach
Przedświątecznym przygotowaniom często towarzyszy niepotrzebny stres. Nie pozwól, aby zakłócił on czas świąt, czas spokoju, harmonii i pojednania. Wszelkie wolne chwile wykorzystuj na to, by się dobrze zrelaksować. Wypij kubek ulubionej kawy lub herbaty, by móc choć na chwilę delektować się smakiem naparu i przy kilku łykach rozluźnić się. Podczas świątecznych przygotowań działaj spokojnie i nie pozwalaj się nikomu niepotrzebnie poganiać. Zapomnij o stresie, ciesz się tym wyjątkowym czasem.
Dzięki zastosowaniu powyższych rad święta miną w miłej atmosferze, a Ty po nich będziesz czuć się lekko i zdrowo. Tags: |