Kulturystyka. Osobisty trener
Wpisany przez Mirek piątek, 26 sierpnia 2011 10:37
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych. Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego
Wydawnictwo RM
ISBN 978-83-7243-920-8
Stron 168
Format 204x260
Cena 39,90 zł
| « poprzednia | następna » |
|---|
BOSE PRZEDSTAWIA NOWY SYSTEM MUZYCZNY BOSE WAVE III
Firma Bose zmodernizowała swoje dwa flagowe produkty – Bose® Wave® radio i system muzyczny Bose® Wave®. Urządzenia te stały się jeszcze bardziej wszechstronne, oferują jeszcze więcej funkcji i lepszą jakość dźwięku. Radio Wave® III i system muzyczny Wave® III obsługują teraz zintegrowane sygnały radiowe DAB, DAB+ i T-DMB, a udoskonalony ...
Porządki z odkurzaczem Philips Aqua TRIO
Twój dom to Twoja wizytówka, więc z dumą utrzymujesz go w czystości dla siebie, swojej rodziny i przyjaciół. Wiesz jednak, że jest on naprawdę czysty dopiero wtedy, gdy podłogi lśnią i błyszczą. Mycie podłóg to jedyny sposób na usunięcie drobnego kurzu i plam. Jednak odkurzanie, mycie i suszenie podłóg wymaga wiele czasu i wysiłku. Dlatego też firma Philips opracowała rozwiązanie, które oszczędza zarówno czas, jak i energię. AquaTrio to przełomowe urządzenie, które jednocześnie odkurza, myje i suszy twarde podłogi, co gwarantuje idealną czystość przy dwukrotnie mniejszym nakładzie pracy.
Sonicare DiamondClean– najskuteczniejsza szczoteczka do zębów
Philips przedstawia Sonicare DiamondClean– najskuteczniejszą szczoteczkę do zębów, która gwarantuje olśniewający efekt czystości. Sonicare DiamondClean pozwala usunąć nawet o 100% więcej płytki nazębnej z trudno dostępnych miejsc w porównaniu ze szczoteczką manualną....
Philips Fidelio L1najwyższa kategorja słuchawek
Po przedstawieniu nagradzanych komponentowych zestawów Hi-Fi, zestawów kina domowego i głośników ze stacją dokującą, dążenie Philipsa do dostarczania dźwięku o jakości, której pragnie artysta, wchodzi na wyższy poziom dzięki wprowadzeniu produktów należących do najwyższej kategorii słuchawek. Wyjątkowe nowe słuchawki Philips Fidelio L1 pozwalają usłyszeć każdy szczegół i nutę oryginalnej kompozycji, ...
Koniec problemów z higieną pod prysznicem
Podłoga prysznica to idealne warunki dla rozwoju bakterii, a nawet grzyba – panuje tam wilgoć i wysoka temperatura. Według badania TÜV Rheinland problemów z higieną pod natryskiem można uniknąć dzięki zastosowaniu brodzików wykonanych ze stali emaliowanej Kaldewei o grubości 3,5 ...
Philips Fidelio L1najwyższa kategorja słuchawekPo przedstawieniu nagradzanych komponentowych zestawów Hi-Fi, zestawów kina domowego i głośników ze stacją dokującą, dążenie Philipsa do dostarczania dźwięku o jakości, której pragnie artysta, wchodzi na wyższy poziom dzięki wprowadzeniu ... Czytaj więcej... |
Maszynki do golenia RemingtonGolenie nigdy nie było tak przyjemne, szybkie, precyzyjne i dające długotrwały efekt. Nowe golarki Remington X – SERIES z technologią Flex&Pivot spełnią oczekiwania wymagających ... Czytaj więcej... |
Xbox 360 w limitowanej edycji Star WarsFirmy Microsoft i LucasArts zaprezentowały konsolę Xbox 360 w limitowanej edycji Star Wars, oraz ujawniły nowy tryb w grze Kinect Star Wars – Podracing ... Czytaj więcej... |
Czajnik Philips HD4686 z regulowaną temperaturąHerbata zielona, biała, czerwona – każda z nich ma działanie zdrowotne. Wystarczy zalać listki herbaty wodą o odpowiedniej temperaturze. Philips wychodząc naprzeciw wymagającym gospodyniom, oferuje czajnik z regulowaną temperaturą.... Czytaj więcej... |
Najlepszy dwuczęściowy zestaw głośników komputerowych firmyFirma Bose wprowadziła na rynek system komputerowych głośników multimedialnych Companion ® 20, oferujący nowy poziom wydajności wśród dwuczęściowych zestawów audio. Teraz użytkownicy mogą cieszyć się realistycznym, naturalnym dźwiękiem, niezależnie od ... Czytaj więcej... |
Tropikalne lato w mieścieLato w pełni. Prażące słońce i trzydzieści stopni w cieniu. Cieszą się chyba tylko ci, którzy akurat odpoczywają nad brzegiem błękitnego morza. Jak zatem przetrwać lato w mieście? Pamiętajmy o ... Czytaj więcej... |
Idealna mała czarna w domu – nowy ekspres do kawy Philips SaNowa linia produktów Philips Saeco Intelia to pierwsze w pełni automatyczne ekspresy do kawy przeznaczone do użytku domowego, które zostały oznaczone włoskim znakiem jakości. Urządzenia doceniono za zastosowanie specjalnego szczegółowego ... Czytaj więcej... |
Koniec problemów z higieną pod prysznicemPodłoga prysznica to idealne warunki dla rozwoju bakterii, a nawet grzyba – panuje tam wilgoć i wysoka temperatura. Według badania TÜV Rheinland problemów z higieną pod natryskiem można uniknąć dzięki ... Czytaj więcej... |
Bose wprowadziła na rynek zestaw słuchawkowy Bose Bluetooth2Firma Bose wprowadziła na rynek zestaw słuchawkowy Bose Bluetooth2 z nowymi technologiami, które zapewniają jakość nieosiągalną dla innych produktów na bogatym rynku słuchawek ... Czytaj więcej... |
PHILIPS SAECO EXPRELIAPicie porannej kawy jest już rytuałem. Sięgamy po nią nie tylko po to, aby się obudzić i nabrać sił na resztę dnia. Dobrze zaparzona kawa pobudza bowiem wszystkie zmysły i ... Czytaj więcej... |
BOSE PRZEDSTAWIA NOWY SYSTEM MUZYCZNY BOSE WAVE IIIFirma Bose zmodernizowała swoje dwa flagowe produkty – Bose® Wave® radio i system muzyczny Bose® Wave®. Urządzenia te stały się jeszcze bardziej wszechstronne, oferują jeszcze więcej funkcji i lepszą jakość ... Czytaj więcej... |
Początek końca GPS!(R)ewolucja w satelitarnych systemach nawigacyjnych – już nie tylko GPS kieruje Wami podczas wyjazdów! Wystrzelony ponad miesiąc temu jeden satelita nawigacyjny może oznaczać początek końca dominacji GPS. Czy użytkownik nawigacji ... Czytaj więcej... |
Telewizory Panasonic Smart VIERA nowości na 2012Niezrównana jakość obrazu, doskonały design i rozszerzona łączność w nowej linii telewizorów plazmowych Panasonic Smart VIERA na 2012 rok. Firma Panasonic wprowadza na rynek nową linię telewizorów plazmowych Smart VIE... Czytaj więcej... |
Porządki z odkurzaczem Philips Aqua TRIOTwój dom to Twoja wizytówka, więc z dumą utrzymujesz go w czystości dla siebie, swojej rodziny i przyjaciół. Wiesz jednak, że jest on naprawdę czysty dopiero wtedy, gdy podłogi lśnią ... Czytaj więcej... |
Kulturystyka. Osobisty trenerTen profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, ... Czytaj więcej... |
Tablet HP Slate 2Tablet HP Slate 2 znajdzie szerokie zastosowanie w firmach oraz w instytucjach z takich branż, jak edukacja, służba zdrowia, administracja państwowa i handel detaliczny, w których użytkownicy często pracują z dala od tradycyjnych biurek. HP Slate ... Czytaj więcej... |
Dwa razy szybsze prasowanie dzięki parze pod ciśnieniemCzy można zaoszczędzić czas i energię podczas prasowania ubrań? Dzięki nowemu żelazku systemowemu Philips GC6540 jest to możliwe. Model ten prasuje ubrania dwa razy szybciej, a dodatkowo dzięki funkcji ECO ... Czytaj więcej... |
Dziel się zdjęciami z przyjaciółmi w sieciach społecznościowFirma Panasonic informuje o uruchomieniu serwisu LUMIX CLUB, nowej generacji usługi do udostępniania zdjęć w sieci w ramach platformy Panasonic Cloud.... Czytaj więcej... |
Odkryj nowy wymiar dźwięku z Philips 3.1!Jeszcze nigdy dźwięk nie był tak przejrzysty, równomierny, realistyczny i przestrzenny. Nowa wieża Philips 3.1 ze stacją dokującą, to innowacyjny sprzęt audio, wykorzystujący zaawansowane technologie LivingSound i PureDigital. Produkt łączy ... Czytaj więcej... |
Sonicare DiamondClean– najskuteczniejsza szczoteczka do zębóPhilips przedstawia Sonicare DiamondClean– najskuteczniejszą szczoteczkę do zębów, która gwarantuje olśniewający efekt czystości. Sonicare DiamondClean pozwala usunąć nawet o 100% więcej płytki nazębnej z trudno dostępnych miejsc w porównaniu ze ... Czytaj więcej... |
|
Więcej w: Nasze rekomendacje
|
|
- + 24 |
|